こんにちは。
ここ数日食欲が止まらなくて困っている廣田 愛ですo(；△；)o
なんだろう？この食欲・・・と考えたら、ちょうど生理一週間前でした。
生理前は辛いです。
でもでも春目前にして食べてばかりでは危険！！と焦り、少し気をつけてます
そこで心掛けてるポイントが、早く満腹感が得られるよう、一番初めに温かい汁物から
とってもお腹が空いてる時でも汁物や温かいお水やお茶
など温かい物を少しお腹に入れてあげるだけで落ち着きます♪
こんな時に、何か簡単ですぐ食べられるものを～、甘いものを～、と変に糖質の多いお菓子を食べてしまうとあら大変
(今まで何度もやっちゃいました。)
空腹時に甘いものを一口食べるともっともっと！！と止められなくなってしまいがち
糖質の多いお菓子やケーキなどは食べれば食べるだけ脂肪となって
体内に蓄積されるので気をつけましょーY(＞_＜、)Y
私の場合、お菓子を食べたいと思うのは、仕事が終わって帰った夜
(一番最悪な時間帯・・・)
なので仕事帰りにスーパーに寄って食材を買う時、お菓子は絶対買って帰らないように、お菓子コーナーは今は辛いけど避けてます
今お菓子コーナー行ってしまうと
←こんな顔になること間違いなし。
そんなこんなで今はこの旺盛な食欲と闘っている
廣田 愛でした
