こんにちは 藤本千寿ですヽ(^o^)丿
2019年がとうとう始まりましたね？！今年もどうぞよろしくお願いします♪
皆さんお正月はいかがお過ごしでしたか？！
私は休みの使い方が下手くそで、、ダメ人間になっていました笑
『今年はアクティブに！』なんて毎年言っている気がします<m(__)m>
今年こそ！ちょっとアクティブになっていきたいと！苦笑
お出掛けしました報告をこのブログで出来ればな♩と思っています笑
前置きが長くなってしまいましたが
正月明けで皆さん気にされてるのが体重です。
お正月は親戚の集まりやお孫さんが帰ってきたりとかで
会話もはずみ、お箸もはずみ、お酒もはずみ、という方も？！
そんな中でも気をつけて減ったー！という方も居たり
体重が増えた！なんて方も。ですが、これからが大切です！
最近よく『多分、体重増えてる』という言葉を耳にします
詳しく聞くと体重を測っていないんですね？！
体重を落としたい！と本気で思っている方は、頻繁に！測る事をオススメします(^.^)/~
そこでポイントなのが、ただ測るだけではなく
増えた時、減った時『なぜだろぉ～？』と考える事です。
そうする事で、この間の飲み会のときは次の日、〇〇ｋｇ今回は〇〇ｋｇ
となると、この間とのお酒の量 食べた量・質など考える事が出来たり(*^^)v
体重を測るプラス増えた減ったの意味を考える事も大切ですね？！
『体重なんてみたくない！』と言われる方もいますが体重を減らしたい！
と思っているのであればオススメの方法です☆ミ
是非！試してみてください♪
今日はおばあちゃんとの写真を！以上藤本でしたー！
