スタッフブログ

スタッフ 藤本 千寿のブログ 休日の出来事2018年09月21日更新

 

 

こんにちはヽ(^o^)丿藤本千寿です

最近はいきなり気温が下がって寒ーくなってきましたね

インフルエンザが流行ってきているみたいで皆さんくれぐれも体調にお気を付け下さいね


この間の水曜日は久しぶりに地元の友達と会ってきました♪

元町駅の近くにある『豆茶カフェ』にランチに行ってきました!!

野菜たっぷりのランチで美味しかったですよ!

よかったら皆さんも是非!行ってみてください♪

 



24d86a2b-f2b3-420b-943f-2fa56eb5dd9c.jpg

 

さてさて♪友達と会えるのを楽しみにしていてのは、、、

実はもう一つ理由がありまして(笑)

 

以前、友達と会った時に比べて断然!今の方が肌がよくなってきたので

何か言われるかなぁー?と楽しみにしていたんです♪♪



ところがどっこい!!(笑) 何も言われませんでしたー\(◎o◎)/!笑


最近は食事も出来る範囲、気をつけて。アロエベラも飲んで

大好きなチョコレートもひかえてるのに!!

次、会った時には絶対に言わせてみせます!!!笑


今日はそんな藤本の頑張るぞぉーというブログでした!


 

 

 

 

 

 

スタッフ 藤本 千寿のブログ 痩せやすい季節到来ぃ~?!2018年09月13日更新

こんにちはヽ(^o^)丿藤本です!!

 

 

最近は暑さも、ましになってきて夜なんかは半袖でも肌寒いくらいになってきましたね!

 

 

冬は正直、苦手なのですが秋は個人的に大好きです♡!

 

 

秋服もとても好きですし何と言っても美味しい食べ物が♪♪

 

 

秋は食欲の秋と言いますが、もうまさしくです!!!!笑

 

 

ドラえもんのしずかちゃんのように私もさつま芋がだいすきで♡

 

スイートポテトなどの洋菓子も好きですが和菓子もだいすきです!!

って私の好きなものなんてどうでもいいですね笑


 

私が言いたかったのは、美味しいものカロリーが高いものを食べて

 

 

ぽっちゃりさんに近づいちゃうことです\(◎o◎)/!

 

 

人は寒くなると脂肪をつけて体温を保持しようとします

 

 

 

体を温めるためにはエネルギーが必要なのでより多くの食物を摂ろうとするんです

 

 

食欲の秋ってそういうところからも来てるのかもしれませんね?!

 

 

美味しいものばっかりでより食べたくなるなんて(>_<)ダイエットには敵じゃないかぁー!

 

 

 

なんて思わないでください!!秋を嫌いにならないでください笑


 

皆さんご安心ください!これからの季節はチャンスです!!!

 

 

痩せやすいチャンス到来です!!


 

なぜかと言うと?!寒くなってくると体が温まろうと

 

 

基礎代謝を上げてくれるんです!!

 

ということは、脂肪が燃えやすくなってくるんですね♪

 

なので、効果がでやすくなるのはこれからの季節なのです(^.^)/


今年の夏、なかなか肌見せの服がきれなかったー

 

 

なんて思っている方、来年の夏までにこの季節頑張るのもありありですねっ♪

 

是非!当院でお手伝いもさせてください♡!!


すごしやすい季節になってルンルンの藤本からでしたーヽ(^o^)丿


セルライトが原因だった?!!2018年09月07日更新


こんにちは(^^♪ 藤本です!久しぶりの投稿になってしまいました。

この間の台風は皆さん大丈夫だったでしょうか?!

私の住んでいるところは目立った被害はなかったのですが、

私の地元の方が被害が大きかったようで。。

いまだ、電気と水が止まっているようで、心苦しい限り。

少しでも早い復旧を願うばかりです。


9月に入り夏休みも終わりましたね?!お母さん方!お疲れ様でした♪

今年は特に暑かったですから、より大変だったんじゃないかな。と。。。


当院でも、暑さでどうしても、冷たい食べ物、飲み物をとることが増えて

体を知らぬ間に冷やしてしまってむくんでる。。。という患者さんが多かったです。


むくみって女性によくありますよね?!

脚がだるくなるし。パンパンでしんどいですよね?!!


むくみやすくなる原因って実はセルライトなんです!

セルライトが出来てくるとむくみやすくなったり。あとアザなどが出来やすくなったり

そのアザが消えにくくなったり。。。。\(◎o◎)/!

老廃物が流れにくくなってどんどん溜まってしまって、、、

太りやすくもなるんですね。。

そんなセルライト無くしたいですが、これがしぶとく。。ダイエットをしても

セルライトはなかなか消えないですし、痩せにくいんです\(◎o◎)/!


そんな、むくみやセルライトでお悩みの方。

ぜひ!当院に来てメディカルセルをしに来てくださいっ♪

むくみはもちろん♪ダイエットやセルライトを正常な脂肪

痩せやすい体になるようお手伝いでいさせていただきます(^.^)/


ではでは!この辺で藤本からでしたー♪








 

飲むだけできれいにっ?!2018年08月20日更新


こんにちはっ!藤本千寿です♪

お盆があけて、なんだか涼しくなりましたね?!

どうなのでしょう?このまま涼しく過ごせたらいいですが。

季節の変わり目は風邪をひきやすいみたいなので皆さんも気をつけてくださいねっ♪


今日はですねー当院でも取り扱っている。。

アロエベラについてお話していと思いますっ!

これがまた、いい物すぎて話を聞くと飲みたくなる事間違いなし!だと思います!


アロエベラには75種類以上の栄養素が入っているんです!

これを聞いただけでもいいものなんだなぁーと思うと思います!

どういいか?!それが一番聞きたいところですよねっ♪

まずは女性にはとっても嬉しい美肌効果ですっ!

お肌って胃腸の関係で荒れたりする事もありますよね><。。

アロエベラを飲むことで腸内環境をよくし、体の中からキレイにしてくれるんですっ!

まだありますよぉー免疫力ですね!免疫力を高めてくれるんです!

病気になりにくくなり、がん細胞まで!排除する効果を高めてくれます!


こんないい事だらけのアロエベラ飲みたくなりましたか?!

また、興味のある方はぜひっ!!


では!今日はこのへんでっ!藤本からでしたぁー!

副院長 菊野 涼子のブログ 連休中に痩せる人と太る人2018年08月18日更新

今日はとっても気持ちがいい睡眠をとれた菊野涼子です。きっと、涼しかったおかげかとても眠りが良かった気がします。



さて、長いお盆休みの人は明日までですがいかがお過ごしでしょうか?


わたしは?というもの、色々濃い休みでした。帰省の予定が帰省できず・・・


ある意味ゆっくりとした休みになったのかもしれません。



さて、連休中に体重が減った?ORふえた?OR変わらない!


どれに当てはまりますか?


当院の、耳つぼダイエット中の患者さんやメディセルの患者さんでしっかり落としてこられた方がおられます。


きっと世間一般的には体重は増える人が多いのかと思いますが、



何が違うのでしょうか?


生活習慣がいつもとは違い乱れることはあるかと思いますが、、、


当院で減ってきた患者さんは連休に入る前にこんな宣言をされていました。


「この休み中に絶対に体重落としてくる!」と。


どうでしょうか?



一方で、「連休だから太ってしまう~」という人は、そもそも休み=太るという前提すよね。



きっとこの人が連休中は太ってもいいんだという許しを自分の中で作っているのかもしれません。



連休に入る前に、どいういった心構えで挑むかによって結果は自ずと変わってくるということですね~



心構え。


ダイエットには必要不可欠の要素ですね。

 

 

ちなみに、この人は連休中に太りました↓

 

4133.JPG

 

 

 

お昼寝中の次女。



ではこの辺で。


菊野涼子でした。



 

スタッフ 藤本 千寿のブログ お盆休み終わりましたっ!!2018年08月16日更新

 

こんにちはっ(^^♪ 藤本千寿ですっ!!

とうとう、菊野鍼灸整体院のお盆休みが終わりました♪

皆さんはいかがお過ごしでしたか?!

予定のない藤本でしたが、すこーしは出掛けて楽しく過ごしましたよ?!♡

また、ぜひ来院された際にお話させてくださいっ(^^♪



本日から通常通り行っています菊野鍼灸整体院ですが、、

今日も一週間ぶりに、来られた患者さん、、

お盆、気がねけちゃったー!と言われている方が多かったですね(笑)

ちょっと体重が増えている方も。。。

でも、実は私も気が抜けちゃってたんです。。。

お腹が冷えているのにアイスを食べたり。お昼は手抜きでマクドになったり。。

私の食生活の意識も菊野鍼灸整体院のおかげだったんだなぁー。と

改めて感じさせられましたね!!


患者さんでも、よくここに(菊野鍼灸整体院)来ると

食事とか多少なりとも気を付けれる!!☆彡って言われるんですね?!

まさしくそうだ!!と実感です!

 

自分で意識が出来ればそれはそれは素晴らしいですが

私のように気が抜けると。なんて思われている方も

いらっしゃるんじゃないかなぁー。と思います

ダイエットをするうえで食事を意識することってとても大事です!

このお盆休みで体重が増えてしまった方も。

また、ぜひご来院くださいっっ(^^♪

 

今日から食事を気をうけよう!と思っている藤本でした(^^♪

 

 

スタッフ 藤本 千寿のブログ お盆の予定。。。2018年08月09日更新


こんにちはっ!藤本千寿です♪♪

もう、お盆にはいりますねっ!!

お盆なんて関係なくお仕事っ(-_-;)。。

なんて方も半数くらいおられるんじゃないのかな?!お疲れ様です!


菊野鍼灸整体院でも、明日からお盆休みになります。

予定がほぼ、埋まっていない藤本です。。

患者さんにお土産話が出来るように、、

充実した、お盆がすごせるといいのですが(笑)


皆さんも、まだまだ暑いので油断なく!

体調管理しっかりして下さいねっ♪

また、お盆明けに皆さんと会えるのを楽しみにしている藤本でした!


副院長 菊野 涼子のブログ ダイエットの見方!大豆!2018年08月07日更新

おはようございます。

今日は寝不足の菊野涼子です。

昨日、次女がなぜか元気に夜の1時半に目覚めて3時半まで寝なかったもので思いっきり寝不足。

 

当の本人は、いたって元気なので助かっていますが・・・私は眠い(><)

 

今日は寝かせてくれ~

 

IMG_6174.jpg


アッカンベ―ができるようになった次女↑

 

さて、昨日かな?テレビで長寿だったり健康には大豆が良いと言っていました!

 

当院では昔からずーっと患者さんに話してました。

 

食物繊維の事や、たんぱく質の事、カルシウムもありますしぜひと勧めていました。

 

でも、毎日毎日大量に大豆を摂る事って難しい。

 

私も納豆は大好きで、出来る限り毎朝摂るようにしているのですが大量に取るのはちょっと…

 

そんな時にとっても役に立つのが私も愛用していて販売している大豆プロテイン。

 

flpliteu_1.jpg



何が良いかと言うと、ただ水に溶かして飲むだけ!簡単だし飲むだけだから苦痛が少ない。それに、たんぱく質が体に吸収しやすいので効率が良い!


当院の患者さまも愛用されている方が多く、中には体重管理のためなどに飲んでいる方もおられます!




大豆を毎日摂るのは難しいという方は、大豆プロテインはいかがでしょうか?

美容と健康のみかた!



さて、寝不足だし、エネルギー不足もあるのでプロテインとってこようっと。

菊野涼子でした~

 

スタッフ 藤本 千寿のブログ なぜ、塩分を摂らないといけない?!2018年08月06日更新

こんにちはっ!藤本千寿です(^^♪

もうすぐ、お盆にはいりますが暑さはましになるのでしょうか。

昨日、一昨日と花火大会があったようで、、

私は行かなかったですが、みんなの花火の写真など見て

私もいきたぁーい!夏らしいことしたぁーい!

なーんて思いました(笑)

また皆さんの、夏のご予定是非教えてくださいねっ(^^♪


さーて、今日はですね汗についてお話したいと思います

皆さん汗ってどのようにつくられているかご存知ですか?

汗のもとは血液なのです!!

汗がしょっぱいのは血液の水分に塩分が溶けているからなのです!

水分と塩分を摂りましょう!とよく言っている意味がわかる気がします

恐らく、そういう事?!だと。。その辺は勉強不足です笑

 

今年は特に暑いので汗をかくことも多いんじゃないのかな?!と思います

汗をかいた後、その汗が乾いて冷たーくなりますよね?

実はそれが汗の狙いなのですねっ!!♪

そのようにして、体を冷やしてくれているのです!!

 

汗って大事なんですねぇー!体におこる現象って何かしらの

意味があることが良く分かりますねっ!

 

まだまだ、気を抜かずに!皆さん水分と塩分を

しっかりとっていきましょう!!

 

皆さんに体調管理と言っていますが、、

最近、体調を崩した藤本でしたー笑


 

 

 


 

 

副院長 菊野 涼子のブログ 痩せたら服をサイズでなくデザインで選ぶようになった2018年08月03日更新

おはようございます。次女の鼻水に悪戦苦闘中の菊野涼子です。


鍼灸師だけあって、鍼灸してあげたいのですがなにせじっとしない。


オムツ履かせてるだけで逃走。


ムチムチのお尻を振り振りしながら逃走してくれています。


8a9b55af-d08e-4521-b61c-c69d1d42677f.jpg




さて、メディセルの患者さん。

確かに、そうだな~と実感したコメントがありました。

太ると、着たい服が着れない。ラインが気になったり、サイズが入らなかったり、思うようなファッションができなくて悲しくなるそうです。


それが痩せていくと、どうなるのでしょうか?

コメントをご覧ください。


筒井清美さん.jpg

 


 

痩せていくと、デザインで服を選べるようになりますね~



そうなると買い物も楽しくなりますし、外に出るのも楽しくなります、毎朝服を選ぶのも楽しくなるでしょうね~


毎日のことが痩せることによってこんなにも変わるんですね~


良く患者さんが、特に性格が変わったわけでないのに明るくなった気がすると言われます。


心も明るくなるダイエットって素敵ですね~



菊野涼子でした



 

メールでお問い合わせされる方はこちら
LINEからご予約される方はこちら