皆さん、こんにちは(*’ω’*)🌷藤本です！
最近は、もう2月だ！と言う感覚とまだ2月か。と言う感覚なんです(笑)
何言っているか分からないですよね(笑)
先々の事を考えすぎているせいなのか、まだ時間はあるな！
まだ、2月か！なんて思っています(*’ω’*)笑
そんな、私の話は置いておいて今日は
『コスパ最強のダイエット美容法❕❕』をお話していきたいと思います。
コスパ最強で、ダイエットにも美容にもいいなんて最強でしょ？？
是非！皆さんこれを読んでからすぐにしてくださいね(*’ω’*)🌷？？
行動は早い者勝ちです(^O^)／👑✨
内容は、皆さんお手軽に出来る！と言うより、ほぼ誰もが身近にあるもの！
意識をすれば簡単にできちゃうダイエットかつ！美容法になります(^O^)／
それは、、、、【お白湯】です！
そう！水をただただ温めただけの！ダイエットで失敗しがちなポイントが
【白湯】には秘められています＼(◎o◎)／！
では、【白湯】を摂ると言い訳！と言うのをお話していきますね( *´艸｀)💕
・水ではなくてお白湯が言い訳。
もちろん、なにも摂らないよりお水を摂ることは良い事ですが
冷たい水を飲んでいると体は冷え、代謝は落ち、内臓も冷えます＼(◎o◎)／！
逆にお白湯を飲む事で、内臓を温めることができ代謝もアップする為
身体の中から温める事が出来ます！
・お白湯を飲むと代謝がアップする訳。
お白湯を飲むと血行が良くなり栄養素や酵素をおくるスピードがアップします！
細胞の活性化が早くなる＝代謝が上がる！
これだけで、ダイエットの効果が期待できます(*’ω’*)🌷
・朝に飲むとより言い訳。
よく、朝ごはんを食べる前にお白湯を飲む！というモデルさんや女優さんを聞きませんか？
朝に何か食べる前にお白湯を飲むのは内臓に、『今から食べるよぉ～』と
合図を送ってくれています(Ö)📢
そうすることで腸内が刺激され便通改善にも繋がります🌼
・食事前にのむとダイエット効果な訳。
朝・昼・晩の食事前に飲むとこれから食べる食事の量を制限する事ができます✨
ですが、あくまで食事前！
食事中に沢山飲むと消化力を弱めてしまう事も💦
ですので、あくまで食事前がオススメです(Ü)💕
・デトックス効果が期待できる訳。
人間の身体は排尿や排便の際に不要物を排出してます。
しかし、水分が足りていないと排尿する回数や量が少なくなってしまう為、
排出できなかった老廃物が残ります。
残ってしまった老廃物はセルライトなどの余分な脂肪として残ってしまいます。
水分を摂るようにすると老廃物などの余分な物が残らなくなる為
デトックス効果が期待できます(^O^)／💕
・美肌効果が期待できる訳。
水分を摂ることでお肌の透明度が上がると言った効果も期待できます！
また、冬の乾燥も防ぐ事も出来ます\(ë)/
また、体内に溜まった老廃物から出来るニキビなどの改善にも繋がります✌
しっかりと、体内の水分量を上げて美肌効果も期待しましょう！
などなど他にも伝えきれないほどもメリットがありますが✨
ダイエット中に意識していただきたいのが水分量です！(ﾟДﾟ)ﾉ
水分が足りていないと間違いなく浮腫みを発生させて老廃物を溜まりやすくしてしまいます💦
ですので、しっかりとこのポイントは押さえておきましょうね(^O^)／💕
誰でも取り入れられる美容法はいかがでしたか？？
是非是非！お白湯を毎日の日課に取り入れてみてください🎶
では、では今日はこの辺りで失礼します\(ö)/藤本でした！
