おはようございます～
今日は久しぶりにちょっぴり雨が降るそうです
全然雨が降らなかったら、それはそれでなんだか少し雨が恋しくなってくる、廣田 愛ですσ(^_^;)
今日はすごくお腹が空いて起きるといういい目覚めでした！
たとえ時間がなくても、バタバタしてても朝ご飯はなんとしてでも食べたい！という私なので今日もバッチリ食べてきました
朝ごはんはパン派ですか？
ご飯派ですか？
私は以前まではパンの日もちょこちょこあったのですが今はもうずっとご飯派なんです
なんてったって、パンよりもご飯の方が断然腹持ちがいいのです(^O^)
パン(食パン)を焼いたらだいたいマーガリンやバター、ジャムなど付けて食べると思いますが、怖いのがこのマーガリン
マーガリンは有害な油で「トランス脂肪酸」と言います。
このトランス脂肪酸は、液体の植物油を硬化させて固形にしたり、植物油の賞味期限を長くするために、水素を添加したときに生じる物質です。
水素を添加した脂肪の分子がプラスチックの分子とそっくりなので、一部ではこのトランス脂肪酸のことを、「プラスチック油」なんて呼ぶようです
パンにプラスチック油を塗って食べていることを考えるととっても怖いし、体がかわいそう・・・
このマーガリンは、クッキーやドーナツ、スナック菓子などをはじめ、ファストフード食品にも多く使われているので、添加物の表示ラベルを見ながら、できるだけ体に良いものを選ぶよう、気をつけましょー
それでは今日も一日頑張ります
廣田 愛でした
