こんにちは 藤本です(^^♪
もうあっという間に七月に突入しましたね？！(早い！)
昨日は七夕でしたが皆さんは何をお願いされたんですかね？
お願いではないですが、私の幼稚園の頃の将来の夢は『キティちゃんになる』でした(笑)
みんな、お花屋さんになりたい♡などと言っている中。私は何故か、キティちゃんでした。(笑)
笑ってしまう思い出です！(笑)
私の話はさておき、皆さんは夏のご予定はありますか？！
旅行！海！プール！花火大会！バーベキュー！
夏はイベントが盛りだくさんですね？
これから、もっともっと暑くなっていきますが、夏に気を付けていただきたいのが、
冷たい飲み物、冷たい食べ物です。
冷え症の方は特に注意が必要です。
夏の生活習慣が冷えの原因にもなったりするのです((+_+))
冷えは『万病のもと』といわれます。
体が冷えると血流が悪くなって血液もドロドロになり、
酵素や栄養素が体の中の隅々まで運ばれなくなってしまいます。
また、老廃物も排出されず、体内に蓄積されてしまいます。
冷えによって免疫力も低下してしまいます。
免疫力を決定するのは腸です。
体温が一度上がると、免疫力が３０％以上も低下するとも言われています。
特に！夏の冷え症は体幹部に起きることが多いため、冷え性対策は健康維持に必要なのです。
『冷えは毎年のことだから』などと油断せず、症状が重くならないうちに対処することが重要だといえそうです！
皆さん！アイスクリームやかき氷、冷えたビール！
夏になると特に美味しく感じると思いますが、飲み過ぎ食べ過ぎは注意です♪
ではでは！七月も楽しみましょう(^O^)／
以上、藤本でした♪
