今日は、朝から娘の髪の毛を切ってきた菊野涼子です。
ちょっと、切りすぎた
とカリスマ美容師にはなれませんでした。
以前から、ＴＶなどでよくダイエットに効果的などと言って「アーモンド」や「トマト」なんかがとりあげられることありますよね
だけど…みなさんこれだけは覚えておいてくださいね
「栄養素はチームで働く！」
なので、単体で何か食べ物をとってもその栄養素の働きは活かされないということです。
他の、ビタミンやミネラル、たんぱく質なとすべてがそろってやっとその栄養素は働きます。
なので、昔からよく言うようにバランスのとれた食生活が大切なんです
以前、ブログでも書いたように栄養素を運ぶのはたんぱく質です。
たんぱく質もなければ栄養も働けないです。
もし、今「●●ダイエット」と言った単体の物だけ食べているダイエッターの方は気をつけてくださいね
今朝も、１２品目食べてきた菊野涼子でした
