昨日、久々に美味しいシュークリームを食べた菊野涼子です。
治療院の近くにできた焼き菓子屋さん。
たまたま、行く用事があってシュークリームを見つけて飛びついてしまいました。
ダイエット中の私にとってはどうしようかと迷ったのですが、小さいサイズだったので買っちゃいました(笑)
私は、学生時代シュークリーム屋でバイトしていたものでシュークリームにはうるさいのですが、久々に美味しいクリームをいただけました～
ダイエットをされる方は、まったく間食しない方がいいと思われがちですが当院の患者さんでストレスなくダイエット好調に行かれてる方は上手に間食をとられています。
たとえば、今回の私のように小さい物を選ぶ、量をあえて少ない物を選択する、時間を考えるなど工夫は様々・・・
間食をあえて、今まではジャンクフードばかりだった方が果物に変えたって人もいます。
ダイエットってとってはだめ・・・と考えるよりどうやって食べようか、どう工夫するかがポイントですね。
菊野涼子でした。
