年齢にみえない姿勢

おはようございます。


今日は快晴、朝5時半から洗濯機を回してきた菊野涼子です。


こんな快晴の日は、洗濯日和!!!



自然と、気分がよく空を見上げたくなりますねアップ



姿勢もシャンとして良い気分です。



そうそう、年配の方でも姿勢が綺麗な方はすごく若々しく見えませんか?


そんな方は決まって、スタイルがいい方が多いですよね。


って事で、いつまででも元気で若々しいママを目指す菊野涼子もトレーニングメニューを追加しました。



きくの鍼灸整体院の美容&ダイエット ブログ


これは、簡単に見えますが実は私にとってはハード…


右腕と左足、左腕と右足と対角を上げます。


上げて、キープ!!!


できたら、呼吸をとめずに…



背筋と臀筋(お尻)にききます。



これをやって普通に立つと姿勢がシャンとしてますよ。



家にバランスボールのある方は、やってみてください☆




筋力つけて、基礎代謝を上げようと考えている菊野涼子でした。




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