ダイエットを頑張られている方へ

おはようございます。

今朝は患者さんに頂いたこんぶでおだしを取ってきた菊野涼子です。

調理しやすいようにと、わざわざカットしていただいていてありがたいや~(^^V)


そうそう、ダイエットを頑張る中で自分を癒せるもの、癒し方を知っているのも大切なこと。


たとえば、ストレスがたまって暴飲暴食していたら水の泡、自暴自棄になっちゃいますよね。


そんな時に、自分を癒せる何かアイテムを持っているとすごくまた頑張ろうと充電になります。


それが、大好きなアイドルのDVDでもいいですし、ペットでも、植物でもいいでしょう。


他には、運動でリフレッシュすることも一つの方法、温泉に行くなんてものいいですね~、海に叫びに行ったり、カラオケでシャウトしたり(笑)ショッピングもいいですね~


色んなアイテムを持っていると、自分で自分を癒して元気づけることが出来ます。


他には、当院のようなところで治療をうけて心も体もスッキリするのも一つの方法です。


頑張り方、ダイエットの方法ももちろん大切ですがご自身を大切にしながらやっていきましょうね~

 

 

昨日は、淡路の自然を眺めてリフレッシュしてきた菊野涼子でした。

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