昨日は、２０数年ぶりにスケートに行った菊野涼子です。
娘が今年の目標に「スケートをする」と掲げたので、一緒に目標達成のためにい行ってまいりました。 怖々する娘の、手を持ちこけそうになると手をひっぱりこけないようにしたりと、腕力を使いました。 おかげで、１時間後には娘は一人で滑っていました。 私は２０数年ぶりのスケートは滑れたので一安心なのですが、体は正直だな～と筋肉痛に今日は泣いております。 そうそう、１４日はバレンタインでしたがみなさんのところにも沢山のチョコが舞い込んできているのではないでしょうか？ 当院にも、たくさんのやさしい患者さんからの差し入れがあります。 私はチョコ好きなので出来たら全部食べたい・・・だけど食べすぎると太るし、セルライトも尽くし、血糖値上がってしんどくなるしってことで毎回悩まされますが・・・今回は、考えました。 冷凍しよう！そしてちょっとずつ頂いていこうと。 そうすると、太る心配もないしなおかつおいしいものが長く食べれる！ みなさん、チョコはダイエットにはダメ～っていいますが結局、「食べ過ぎ」がダメなだけなので上手なお付き合いが大切です。 ダイエットって、質も大切ですが量もポイントです。 簡単に言えば質×量。 質をいい物を、そして量をコントロール出来たらなによりですが、チョコの場合は量をより少なくすることで上手くいきますね。 チョコだけに・・・チョコはチョコっとね（笑） 菊野涼子でした。 
