淡路島

昨日は、法事で淡路に行っていた菊野涼子です。

 

IMG_7955.jpg

 

 

 

子供たちもたくさんで、たくさんのお話ができてリフレッシュになりました。




よくダイエット期間中の方が法事などでの食事に困るといわれます。


それがよくわかった、一日でした。


すごく豪華なお弁当で、揚げ物、酢の物、煮びたし、煮物、刺身、すし、お吸い物・・・どれから手につけようか迷うほど。


んーー!私も患者さんのお手本になるように食べないとなーと考えまして、いつも患者さんにアドバイスするように食事をしました。


基本的に、持って帰れるものには手をつけない!


ってことで、汁が出ない物と思い寿司を食べずにお持ち帰りにしました。


 

きっと、あのお弁当をたいらげてたら、夜ごはんも入ってない量だと思います。



ダイエットするときは、食べないのでなく後で食べるという考えや、日ごろ食べれないおいしいものだけを食べるって考えも大切だったりします。



って、帰ったらそのお寿司をまるまる忘れたことに気付いた菊野涼子でした♪




 

関連記事

最近の記事

  1. お知らせ

  2. 家に居ることが増えて〇〇㎏増えた(泣)

  3. 〇〇で免疫力は上がる?!

  4. 〇〇をしたら便秘になった?!

  5. 免疫力UP!