腸を綺麗にするのもダイエット

ご機嫌で保育園に行った娘のおかげでいい朝が迎えられた菊野涼子です。

しかし今朝、寝返りしたら除湿機の角でおでこを打って泣きながら起床してきました娘さん・・・「ゴンっ！？」っていういい音が響いてました。

そんなことがあったのに機嫌がいいなんて奇跡(笑)

そうそう、よくダイエットには腸を綺麗にしなきゃいけないとか言いますがなぜか知っていますか？

実は便秘の状態が続くと、消化吸収の効率が悪くなるといわれています。

栄養素が上手に吸収できていないと、脳が栄養不足と認識してしまい可食になる原因にもつながります。

また、消化して普段なら流れていくはずのいらないものまで吸収してしまう・・・ややこしい状態ですね（＋＋）

それに何より、便通がいい人は食事がヘルシーで、やはり体にいいものばかりを食べていることが多いです。

ということは、便秘の人はダイエットのためにも食生活も見直す必要があるということですね（＠＠）

女性は肌荒れにもつながります。

ダイエットでができお肌綺麗になれるなら、便通をよくすると一石二鳥というわけです。

しかし、しかし。

食生活などだけでなく、皆さん環境の変化などで便秘になりやすい時もあります。

その一例がうちの娘さん・・・

お盆に帰省してからというもの、便通が悪すぎてしびれを切らしてこちらが浣腸をした程…

しかし、よくよく考えてみると私は鍼灸師。（考えなくてもわかるか）

お灸を夜寝る前にすえてあげたところ・・・

今朝はすっきり、力まずに快便でした～

ダイエットには無縁の娘ですが、自律神経のバランスなどでくるってしまった便秘の方はお灸お勧めです～

三歳児にして、お灸慣れしているのも笑える話ですね・・・

腸内環境も考えつつダイエットにうちこんでいきましょう！

今日も一日張り切ってまいりましょう！！！

菊野涼子でした～