おはようございます。
今朝は目覚めが良かった廣田 愛です
だけど今日は残念な事に曇り・・
雨もパラパラと、、でも久々の雨もいいかもです
それにしても、やっぱり早く寝ることは大切ですね～
いきなりですが、“内臓疲労”という言葉はご存知でしょうか？
普段忘れがちだけど、栄養を吸収し、血液を作り、運ぶのはすべて内臓の働きです
その 内臓に疲れが溜まってしまうと、「くすみ、お疲れ顔がなおらない」、「疲れがとれない」など、不調が続きます。
特にお肌は内臓の鏡とも言われ、たるみ、乾燥、吹き出物、そしてシミやしわまでも内臓疲労が原因の場合も
そして今日は、お肌と密にかかわる、臓器に注目
栄養を吸収する「腸」
この腸は栄養吸収以外にも有害物質の排泄を行う大事な臓器なんです
美肌を目指すのに一番効率の良い方法は、腸を元気にすることです。
便秘になると、腸内で腐敗が起き、腐敗毒素を発生します。これが腸管から吸収されると、血流にのって、体中に運ばれ、肌荒れの原因に
そしてさらに便秘が続くと、小腸の栄養吸収力まで低下し、肌の弾力までダウンしてしまいます
そこで大事なのが、大腸のデトックス機能の活発化ですそれには自律神経がカギになります。
自律神経は年齢を問わず、意識するだけで必ず安定します。ストレスをためない、ゆっくり呼吸する、お水をこまめに飲むなど、簡単なことから心掛けましょう（‐＾▽＾‐）
腸を整え、美肌を目指しましょう
さっきおじいちゃんが淡路島から整体に来てて、お米とサツマイモと子芋を持ってきてくれました私もこれで食物繊維をしっかり摂って、美肌にならないと～！！
それにしてもいつも整体に来るときには野菜を持ってきてくれるおじいちゃんに感謝ですo(^^o)(o^^)o
そんなおじいちゃんも院長の整体のおかげで元気です
それでは、この辺で廣田 愛でした。
