今日は朝一から薬局に買い出しに出掛けた菊野涼子です
ご近所の、大久保薬局さんですが開く前から並んでしまってなんだかお店の人をせかしたみたいで申し訳なかったと思ってます
2月14日はバレンタインってことで、バレンタイン前からチョコレートがきくの鍼灸整体院に集まってきています。
ありがたいことです。
無類のチョコレート好きの私にとっては・・・体重とお肌が心配になる時期でもあります。
チョコレートってもともとカカオ豆～できるんですが、それに油分だったり糖質を加えてチョコレートになるんですよ。
だから、みなさんが知っての通り超超超カロリーがあるお菓子
確実に食べ過ぎるとセルライト形成にもつながります。
では、どうしたらいいのか・・・
カカオ豆の純度が高い物＝余計な油分や砂糖が含まれていないものを食べること。
食べ過ぎは意味ない～
のですが。
でも、純度の高い物より、ミルクがはいったりしたチョコの方がやっぱり美味しかったり
そんな時は、とっても高級なチョコレートを買うんです。
高級だと、もったいなくてバクバク食べれないでしょ
世の中に、食べてはいけないものってあまりないはずなんです。
ダイエットで間違いやすいのが、油物がダメ
甘いものがダメって事でなく食べ過ぎるからダメなんです。
上手に付き合っていくと、ダイエットも無理なく痩せていけますよ～
では、今日の15時にいただいたチョコレートを楽しもうと思っている菊野涼子でした
