おはようございます。
今日は朝起きたてが寒かった～！だけどもいつも通り服を脱いで体重計に乗ってきた廣田 愛です。
冬でも寒くても体重計に乗る時は出来る限り軽くしたいが為に服を着ない主義のわたしです(笑)患者さんでも同じ～といわれる方が何人かいてて共感でき、勝手にちょっと嬉しくなっています（＾ω＾）♡
最近ますます冷えてきましたが風邪などひかれていないですか？
インフルエンザの流行る季節がまたやってくるので手洗いうがい頑張りましょうね♪
なんて言ってる私がかかってしまったりして、、、(笑)
たぶんインフルエンザは中学生以来はかかってないはず。
大人になってからかかると子供の時よりもつらいとよく聞くのでかからないように気をつけないと～～～！
つい最近テレビを見てたら誰でもたくさんの水分を摂ったら良いというわけではない、みたいなものをやっていました。
確かに、と。
生活リズムもみんなそれぞれだし、、お仕事によっても。
家にいても家事などバタバタ忙しくずっと動いてるという方もおられるでしょうし、一方でまったりだらだら動かないで過ごすなんて方も。
お仕事をしている人でも、事務仕事で一日座りっぱなしという方もいれば、一日動きっぱなしという方もいてるでしょう。
ほんとみなさんそれぞれ動く量が違いますもんね。
よく動く方は沢山のお水を飲んでもお手洗いの回数も増えやすいし、出しやすいけど、動かなくじっとしている人だとお手洗いの回数も少なくなり、身体に水分が溜まっていくばかりになってしまいます。
そんな方が沢山のお水、お水、と頑張って飲むとどんどん身体に水分が溜まりその結果、むくむということに、、、
なのであまり動かないという方は水分は摂り過ぎたらダメということです。
でも一番良いのはたくさん動いてまめに水分を摂って身体をキレイに入れ替えていけることですね♪
飲んだら動く、飲んだら動く♪♪
私もこれからも意識し続けていきます（＾o＾）！！
では今週も一週間頑張りましょう☆
廣田 愛でした。
